Ejercicio y actividad física

Mantenerse en forma es una parte esencial de llevar un estilo de vida saludable. Realizar actividades físicas no sólo ayuda a mejorar tu salud física, sino también tu bienestar mental. En este artículo, echaremos un vistazo a las mejores actividades físicas que pueden ayudarte a mantenerte en forma y sano. Yoga El yoga es un … Leer más

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios que afectan a nuestra movilidad, fuerza y flexibilidad. Sin embargo, esto no significa que no debamos hacer ejercicio; de hecho, la actividad física regular puede ayudar a los adultos mayores a mantener su independencia y prevenir una serie de enfermedades crónicas. En este artículo, … Leer más